Los jugos detox ayudan a adelgazar y a limpiar el organismo gracias a que poseen pocas calorías y son ricos en nutrientes que mejoran el funcionamiento del intestino y del hígado. Además de esto también son ricos en antioxidantes y en fibras, ayudando así a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el tránsito intestinal.
Lo ideal es beber cerca de 500 ml de jugos detox diariamente en conjunto con una alimentación saludable, de esta forma potenciamos el efecto de los vegetales.
1. Jugo de repollo, remolacha y jengibre
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente
147 calorías
Ingredientes
2 hojas de repollo
1 cucharada de hojas de menta;
1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha
1/2 pepino sin cáscara
1 cucharadita de jengibre rallado
1 vaso de agua
Modo de preparación:
Licuar todos los ingredientes,
colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar.
2. Jugo verde de repollo, limón y pepino
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente
118,4 calorías
Ingredientes
1 hoja de repollo
Jugo de 1 /2 limón
3 de pepino sin cáscara
1 manzana roja sin cáscara
150 ml de agua de coco
Modo de preparación Licuar todos los
ingredientes, colar y beber Es preferible tomarlo
sin añadirle azúcar o edulcorantes
3. Jugo detox de tomate
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente
20 calorías
Ingredientes
150 ml de jugo de tomate listo
25 ml de jugo de limón
Agua con gas.
Modo de preparación:
Mezclar en un vaso
los ingredientes y agregar hielo al momento de
ingerirlo.
4. Jugo de sandía y jengibre
Cada vaso de 250 ml de jugo tiene
aproximadamente 148 calorías
Ingredientes
3 rebanadas de sandía sin semillas
1 cucharadita de semilla de lino
1 cucharadita de jengibre rallado
Modo de preparación:
Licuar todos los
ingredientes, colar y beber. Es
preferible tomarlo sin añadirle azúcar o
edulcorantes.
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